نبض الشباب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ثقافي شبابي منوع هادف
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» المسيح عيسى في سوريا ويدعوكم إلى الإسلام
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالأحد يوليو 15, 2012 1:19 pm من طرف محمود الأحمد

» موقع وياكم wayyacom
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 8:39 am من طرف عليا2010

» طبيب: المرض لا يشكل خطورة على الإنسان السليم واللقاح ليس ساماً
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالسبت أكتوبر 17, 2009 5:06 am من طرف zuhyr

» سورية تنقل رفات قائد ثورتها الكبرى إلى النصب التذكاري لشهداء الثورة
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالسبت أكتوبر 17, 2009 4:35 am من طرف zuhyr

» يدك وافعل بها ماتشاء&&&
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالخميس أغسطس 27, 2009 4:34 am من طرف heba

» مجلـــــــــــــــــــــــــــــــ/رمضان كريم/ـــــــة العدد الأول(كل عام وانتم بخير)
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالثلاثاء أغسطس 25, 2009 8:00 am من طرف heba

» اليوم الأول من رمضان: جولة عبر أسواق تونس
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالأحد أغسطس 23, 2009 6:49 am من طرف zuhyr

» *كل سنة وإنتم طيبين**
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالأحد أغسطس 23, 2009 1:56 am من طرف سبيل الحق

» اسمع معنى الحب من افواه الاطفال..
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالخميس أغسطس 20, 2009 3:18 pm من طرف heba

مكتبة الصور
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Empty
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
pubarab
تصويت
هل أنت مع عمليات التجميل؟؟
1- نعم بالمطلق
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcap0%حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap
 0% [ 0 ]
2-لا بالمطلق
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcap14%حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap
 14% [ 1 ]
3-معها بشرط أن تكون لحالات علاجية طارئة
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcap86%حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap
 86% [ 6 ]
مجموع عدد الأصوات : 7
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
zuhyr
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
همسة حنان
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
angel
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
ريهام
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
قوس قزح
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
heba
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
سبيل الحق
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
البارسا
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
منى
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
همسة
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_rcapحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Voting_barحلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نبض الشباب على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط نبض الشباب على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 48 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمود الأحمد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1585 مساهمة في هذا المنتدى في 412 موضوع

 

 حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همسة حنان
عضو برونزي
عضو برونزي
همسة حنان


الجنس : انثى عدد الرسائل : 168
نقاط التميز : 110
تاريخ التسجيل : 13/01/2009

حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر...   حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالجمعة يناير 16, 2009 5:37 am

كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zuhyr
مدير المنتدى
مدير المنتدى
zuhyr


الجنس : ذكر عدد الرسائل : 606
الموقع : zuhyr.jeeran.com
تاريخ التسجيل : 24/12/2008

حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر...   حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالسبت يناير 17, 2009 4:17 am

مشكووووووووووووورة جداً على هذه النصائح
وصراحة أنا كتير أجلس امام الحاسوب ولفترات طويلة
وسأعمل بهذه النصائح
مشكووووووووووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://n-alshabab.ahlamontada.net
قوس قزح
عضو برونزي
عضو برونزي
قوس قزح


الجنس : انثى عدد الرسائل : 143
نقاط التميز : 23
تاريخ التسجيل : 24/12/2008

حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر...   حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالسبت يناير 17, 2009 4:30 am

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
على معلوماتك اللطيفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة حنان
عضو برونزي
عضو برونزي
همسة حنان


الجنس : انثى عدد الرسائل : 168
نقاط التميز : 110
تاريخ التسجيل : 13/01/2009

حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر...   حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر... Emptyالسبت يناير 17, 2009 5:50 am

شكرااا على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهدة من الكومبيوتر...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبض الشباب :: نبض الحياة :: نبض الصحة-
انتقل الى: